Activlab – białko
Białko w diecie
Białko jako podstawowy budulec masy mięśniowej jest niezwykle istotnym składnikiem stosowanej diety. Dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości tego składnika da gwarancję solidnego przyrostu mięśni. Na co dzień dostarczamy organizmowi większość białka już podczas posiłków. Istnieją jednak odżywki białkowe, które warto przyjmować nawet przy najlepszej diecie.
Białko – jakie wybrać?
Pozycję lidera wśród białek od kilku lat zajmuje białko serwatkowe, które naturalnie występuje w mleku, i które należy do najbardziej wartościowych biologicznie protein. Porównując z innymi białkami spożywanymi w naszej diecie, zawiera więcej takich aminokwasów, których organizm nie wytwarza, a które służą jako budulec masy mięśniowej. Prawidłowa dieta wraz z odżywką białkową pozwoli bardzo szybko osiągnąć wymarzoną sylwetkę
Białko – stosowanie
Pamiętaj! Dostarczanie organizmowi nadmiernej ilości białek może przynieść odwrotny efekt. Odżywki białkowe powinny być dodatkowym elementem. Podstawą jest zbilansowana dieta białkowa – a nie na odwrót!